Новогодний стол для детей

При планировании меню, не забудьте о потребностях самых маленьких членов семьи. Ребенок не взрослый в миниатюре, и его меню отличается от нашего. Во-вторых, часто бывает, что то, что на вкус нам - взрослым, не соответствуют вкусу наших детей. Если вы не запланируете праздничные блюда для детей, то эффект будет, что дети в этот праздничный сезон не будет есть питательную пищу, только сладости и сладкие напитки.


Паштет с зеленым горошком


Компоненты:

6 яйц вкрутую

2 зеленого лука с зеленым луком

3 белок

Полстакана панировочных сухарей

6 столовых ложек замороженного горошка (зеленый консервированный горошек)

50 г тертого сыра

ложка сливочного масла

соль

перец

Как подготовить

Отварить яйца, обжарить нарезанный лук, горох бланшировать в кипящей воде. Нарезанные яйца, горошек, лук (+нарезанный зеленый лук), сыр, сухари, соль и перец по вкусу смешать. Аккуратно объединить со взбитым белком. Положите массу в формы, смазанные сливочным маслом. Выпекать 40 мин. на 180 градусов.


Печеные яблоки с йогуртом


Компоненты

4 больших яблока,

2 натуральный йогурт.

коричневого сахара,

наземные фундук.

Как приготовить

Отрезать верхнюю часть яблока и вырезать семена. Положите яблоки в жаростойкое блюдо, налить немного воды и варить, чтобы сделать их мягкими. Удалить мякоть ложкой, стараясь не проколоть кожу. Мякоть яблок смешайте с йогуртом и орехами. Заполните яблоки начинкой и присыпьте сахаром. Я люблю посыпать сверху горьким и белым шоколадом.


Лучше всего, сесть с ребенком и вместе определить, чего он хочет в этт Новый год. Если наш ребенок здоров и развивается нормально, вы можете доверять ему выбор праздничных блюд. Если у малыша есть аллергия или диабет, то лучше, предложить ему несколько праздничных блюд на выбор.

Помните, что вы не можете заставить вашего ребенка съесть что-то. Если это не учитывается, праздники заканчиваются ссорами, капризами и плохой атмосферой в доме.

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

Во время праздников наше питание как правило, немного отличается. Давайте не будем забывать, что основы здорового питания применяются в течение года и во время праздников это только небольшая модификация. Рекомендуется, чтобы детское питание 5-разовое питание, состояло из завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина. Эти блюда должны быть съедены в соответствующие промежутки времени, то есть в 2,5 - 4 часа.


Поделиться: